Drs. Johannes | Relatietherapeut

Relatietherapie Utrecht-Noord

Mijn naam is drs. Johannes, erkend registertherapeut. Ik werk al 35 jaar in het veld van therapie en begeleiding.

• Willen jullie het weer goed hebben met elkaar?
• Jullie communicatie verbeteren?
• Willen jullie oude wonden helen?
• Weer fijn intiem zijn met elkaar?
• Of hebben jullie best een goede relatie, maar vaak heftige, onbegrijpelijke ruzies, waar jullie allebei moe en gefrustreerd van worden?
• Wil je ermee aan de slag? 

Dan kan ik jullie helpen met relatietherapie

Vaak merk je in 5 sessies al veel verbetering. Jullie gaan elkaar beter begrijpen, en je diepe emoties en verlangens weer léven.

“JE PARTNER IS NIET JE VIJAND, JULLIE NEGATIEVE RELATIE-PATRONEN WEL.”

Ik bied in Utrecht deskundige en persoonlijke begeleiding aan stellen die willen werken aan hun liefdes-relatie, of aan volwassenen die individueel willen werken aan aan hun relatie met hun partner, hun kinderen, vrienden of collega’s. Ik kan jullie helpen met een effectieve benadering. 

Hoe wordt je relatie weer je veilige haven? Hoe leer je weer genieten van je partner-zo-dichtbij?

IK HELP JULLIE DOOR jullie-gesprek-samen te ondersteunen, je krijgt weer vertrouwen in jezelf (en dat je emoties ok zijn), jullie gaan ingeslepen negatieve patronen herkennen en stoppen, jullie krijgen weer plezier in elkaar (en jezelf), en vertrouwen in nieuwe manieren van samen-zijn.

Ik geef heldere uitleg over wat ik zie gebeuren en hoe jullie de relatie kunnen bereiken die jullie wensen. En ik help jullie om daar te komen. Veel clienten ervaren een open en betrokken houding van mijn kant, waardoor ze zich op hun gemak gaan voelen – en daardoor wordt het eenvoudiger om lastige dingen toe te laten en te bespreken.

UITGANGSPUNT is dat het niet aan jou ligt. Jij bent OK, als persoon. Je partner ook. Jullie zijn allebei gewoon goed, zoals je bent. Maar jullie zijn verstrikt geraakt in gewoonte-gedrag, patronen en  onopgeloste oude problemen. Je diepere emoties (die je nu vaak niet meer goed voelt) bieden je het kompas om weer SAMEN te komen, Met elkaar te zijn, niet tegen elkaar. Dat uitgangspunt werkt prima in therapie.

DAT WE BOTSEN IN ONZE INTIEME RELATIE komt heel veel voor. Het is ook erg logisch. Juist als we ons openen en onze partner zo dichtbij laten, zonder bescherming, dan raakt die onze gevoeligste plekken. En dat doet pijn. Een leven lang doen we ons best om met zulke pijn om te gaan (dwz: afweren) en dat gedrag, dat nu haast automatisch komt, helpt ons. Maar het bezorgt onze partner pijn. 

JE RELATIE IS ENORM BELANGRIJK voor je leven. Wanneer het goed zit met je partner, dan geeft dat kracht, voldoening, geluk, moed, vertrouwen en gezondheid – dat blijkt uit onderzoek. Je relatie is je veilige haven en je uitvalsbasis in het leven. Misschien is jullie relatie ook zo – of zo geweest...

Maar als er vaak ruzie is, of weinig contact en intimiteit, geen fijne relatie, dan ervaren we stress en negatieve emoties zoals angst, boosheid en verdriet. En dat is niet goed voor je. En ook niet voor je gezondheid, je  kinderen, je vriendschappen en je werk. Misschien ken je die ervaring ook.

ERKENNEN DAT JE RELATIE niet goed gaat, en dat jullie er zelf niet uitkomen, dat kan best moeilijk zijn. Dan is het goed om te weten dat je er wat aan kunt doen. Dat je kunt leren hoe jullie weer op een fijne en open manier samen kunnen zijn.

Relatie-therapie

GELUKKIG IS AAN VEEL RELATIEPROBLEMEN HEEL GOED iets te doen, zodat jullie elkaar weer vinden. Ik bied graag de veiligheid om samen de relatie te verbeteren. En om die verlangens en behoeften weer toe te laten en samen te beleven die nu wat verloren zijn geraakt.

IK HELP JULLIE je met elkaar te verbinden, in gesprek-met-elkaar. We onderzoeken jullie relatiepatronen. Je raakt weer vertroouwd met je eigen onderliggende gevoelens en verlangens; en ook je partner ga je (weer) beter aanvoelen. En we oefenen met ander gedrag, luisteren, trouw aan jezelf, je zachte innerlijke behoeften. 

EFT IS DE BASIS in mijn relatie-werk, de ‘nieuwe liefdes-wetenschap' van Prof.dr. Sue Johnson. EFT, Emotionally Focused Therapy, is gebaseerd op degelijk onderzoek, en is bewezen effectief voor 80% van de paren. In de behandeling gebruik ik ook elementen uit al die andere stromingen die ik heb leren toepassen : inzicht uit de psychoanalyse, het beluisteren uit Focussen van Gendlin, Opstellingen van Hellinger, Lichaamsbewustzijn en Lichaamsgerichte therapie van Reich, Porges en vele anderen, en ook zelfonderzoek, tantra, Ridhwan, Mindfullness en yoga. Ik voel me vooral geinspireerd door Klein, Reich, Fromm, Sue Johnson, Carveth en Esther Pérel. 

DIT PROCES GAAN WE SAMEN AAN. Jullie gaan je met mijn hulp snel thuis voelen bij je eigen emoties, bij de behoeften van je partner en met de tools om je relatie te verbeteren. Met mijn korte podcasts kunnen jullie je eigen ervaringen bespreken. We kunnen een overzichtelijk werkboekje van EFT gebruiken, of het boek 'Houd-Me-Vast' van Sue Jonhson. Ik geef oefeningen-op-maat voor zelfonderzoek en om het lichaamsbewustzijn, de innerlijke rust en verbinding met elkaar thuis te vergroten. 

VEEL PAREN VOELEN GROTE DRUK. 5 à 6 SESSIES zijn vaak voldoende om merkbare verbetering te zien. Als de problemen niet te ingewikkeld zijn, kunnen jullie daarna zelf verder.- met de tools die je hebt leren gebruken. Maar het is aan jullie, hoe lang je mijn steun wilt bij je proces. Zijn er door de jaren ernstige kwetsuren, verwijdering of diep-ingesleten patronen ontstaan, dan is het raadzaam om genoeg tijd te nemen. Vaak werkt het goed om te beginnen met 6 wekelijkse sessies. Daarna kunnen jullie beslissen of jullie zelf verder kuntnen of dat jullie behoefte hebben aan wat langere begeleiding. Meestal neemt de frequentie dan af. Alles in overleg.

STELLEN WORSTELEN GEMIDDELD ZES JAAR LANG met relatieproblemen, voordat ze de stap zetten naar een relatietherapeut. Dat zijn veel momenten van pijn, verdriet, eenzaamheid en verloren dromen. 
Veel paren die lang hebben uitgesteld om met therapie te beginnen zijn achteraf heel blij dat ze de stap toch op tijd hebben gezet. Dus kijk wat voor jullie relatie goed is en als je toe bent aan verbetering, neem de stap. Jullie zijn welkom. Graag begeleid ik jullie in dit proces naar een (opnieuw) liefdevolle en veilige verbinding met elkaar.

Neem gerust contact op.