Sta jezelf tijdelijk zelfmedelijden toe

Ben je de schok van de eerste dagen te boven en ben je eraan toe om weer in beweging te komen?
Dan zullen er tegenstrijdige gedachten in je opkomen. Het ene moment kun je aan niets anders denken dan aan alles wat je verliest, nu en in de toekomst. Dan wil je daarover treuren, het de erkenning geven die het verdient. Het andere moment wil je verder met je leven. Een nieuwe fase beginnen.
Dat is beide zinvol. Zorg dat het ieder zijn eigen plek en tijd krijgt. Sta jezelf toe om op momenten te huilen en jezelf en je verlies te betreuren. Maar spreek met jezelf af dat je daarna weer opbouwend gaat kijken naar je eigen situatie, zodat je niet kunt blijven hangen in zelfmedelijden of negatieve gedachten.