Zoek iemand die luistert zonder oordeel

Het belangrijkste voor je herstel is dat je iemand zoekt die naar je luistert zonder oordeel. Iemand die geen mening heeft over de voormalige geliefde of de verwachtingen die jij van de relatie had, maar die je verlies en je verdriet erkent. Iemand met het geduld om echt te luisteren, zodat jij alles wat er in je omgaat - redelijk of onredelijk - mag uiten en het achter je kunt laten.

Dit kan een dierbare zijn, een familielid of goede vriend, een geestelijke of een hulpverlener. Als het maar iemand is die niet betrokken is geweest bij de relatie; iemand die erbuiten staat en er 'niks van vindt'.

Schakel zo snel mogelijk deze hulp in; het liefst al op de eerste dag.