Erkennen van emotionele ontrouw

Het erkennen van een emotionele ontrouw is een belangrijke eerste stap. Zolang je de intensieve vriendschap blijft beschrijven in termen van een goede vriend(in), en niet erkent dat de intensiteit van het contact je huidige partner relatie schaadt, dan wordt het moeilijk om te gaan begrijpen welke behoefte met dit intense contact vervuld wordt.
Een van de kenmerken van emotionele ontrouw, is de neiging om de frequentie en inhoud van het vriendschappelijke contact voor je huidige partner te verbergen. Durf jezelf de vraag te stellen waar dit verbergen in jou vandaan komt, zonder naar je partner te wijzen.