Herken de Diepere Oorzaken van Jaloezie
IBCT ziet jaloezie als een complexe emotie die vaak wordt aangedreven door diepe angsten, zoals verlies en afwijzing, en door onopgeloste pijn uit het verleden. Jaloezie kan snel escaleren als die emoties niet worden erkend. Door de bron van jaloezie te onderzoeken, zoals vroegere negatieve ervaringen of eigen onzekerheden, kan men het gevoel beter begrijpen en daardoor beheersbaarder maken. Binnen IBCT wordt benadrukt dat zelfreflectie en wederzijds begrip hierbij cruciaal zijn.
Praktische oefening:
Vraag jezelf af waar de jaloezie echt vandaan komt. Welke onzekerheid wordt aangeraakt? Probeer deze vragen samen te bespreken, zodat de jaloezie kan worden gezien als een signaal om naar eigen gevoelens te kijken in plaats van naar de ander. Dit bevordert begrip zonder oordeel.
Barbara
Relatietherapie in Amsterdam-Noord
Lid van Relatietherapeuten.net
Amsterdam
IBCT ziet jaloezie als een complexe emotie die vaak wordt aangedreven door diepe angsten, zoals verlies en afwijzing, en door onopgeloste pijn uit het verleden. Jaloezie kan snel escaleren als die emoties niet worden erkend. Door de bron van jaloezie te onderzoeken, zoals vroegere negatieve ervaringen of eigen onzekerheden, kan men het gevoel beter begrijpen en daardoor beheersbaarder maken. Binnen IBCT wordt benadrukt dat zelfreflectie en wederzijds begrip hierbij cruciaal zijn.
Praktische oefening:
Vraag jezelf af waar de jaloezie echt vandaan komt. Welke onzekerheid wordt aangeraakt? Probeer deze vragen samen te bespreken, zodat de jaloezie kan worden gezien als een signaal om naar eigen gevoelens te kijken in plaats van naar de ander. Dit bevordert begrip zonder oordeel.
Barbara
Relatietherapie in Amsterdam-Noord
Lid van Relatietherapeuten.net
Amsterdam
