zelfcompassie, wat is dat?

Zelfliefde start eigenlijk met zelfcompassie. Zelfcompassie is het stoppen met het veroordelen van jezelf. Dat zijn we zó gewend dat we meestal niet eens doorhebben dat we dit doen. En dit is weer een belangrijke stap richting zelfwaardering.
Een prachtig boek dat ik daarover heb gelezen, is het boek van Kristin Neff en heet, hoe kan het ook anders, 'Zelfcompassie'
Een dik boek, om rustig door te werken, vól met zinvolle oefeningen om zelf uit te proberen. Als je oprecht aan de slag wilt met het vergroten van vriendelijkheid naar jezelf, is dit boek een echte aanrader.