Sombere bril

Als je merkt dat je steeds door een sombere bril naar je partner kijkt, bedenk dan iedere avond in bed voordat je gaat slapen 3 dingen waar je dankbaar voor bent in je relatie. Misschien kun je dankbaar zijn dat jullie beiden gezond zijn. Dat jullie in een veilig huis wonen. Dankbaar zijn dat je partner die dag iets heeft gedaan, waarmee hij/zij een bijdrage heeft geleverd aan jullie gezin of huishouden.
Dat waar je gedachten regelmatig verblijven, daar vormen ze zich naar. Als je alleen maar ziet wat je partner niet goed heeft gedaan is de kans groot dat je steeds meer gaat mopperen.