Tip 2.
Ben je geiriteerd, boos of gefrustreerd door iets in je relatie?
• Verteld je partner over je gevoelens, zonder hem of haar ergens de schuld van te geven.
• Vertel je partner over wat je graag zou willen doen vanuit deze gevoelens (bijvoorbeeld schreeuwen) in plaats van het echt te doen.
• Geef je partner achtergrond informatie die je gevoelens helpt te begrijpen 9 bijvoorbeeld dat je slecht geslapen hebt of dat je ergens tegen op ziet)
• Kijk naar de zachte emoties die je naast deze harde emotie voelt. Denk aan angst, verdriet of gekwetsheid. Vertel je partner hierover.
Barbara
Relatietherapie in Amsterdam-Noord
Lid van Relatietherapeuten.net
Amsterdam
Ben je geiriteerd, boos of gefrustreerd door iets in je relatie?
• Verteld je partner over je gevoelens, zonder hem of haar ergens de schuld van te geven.
• Vertel je partner over wat je graag zou willen doen vanuit deze gevoelens (bijvoorbeeld schreeuwen) in plaats van het echt te doen.
• Geef je partner achtergrond informatie die je gevoelens helpt te begrijpen 9 bijvoorbeeld dat je slecht geslapen hebt of dat je ergens tegen op ziet)
• Kijk naar de zachte emoties die je naast deze harde emotie voelt. Denk aan angst, verdriet of gekwetsheid. Vertel je partner hierover.
Barbara
Relatietherapie in Amsterdam-Noord
Lid van Relatietherapeuten.net
Amsterdam
