Stap 1: Zacht beginnen
De kern in deze stap is om de x-y-z-formule te gebruiken in de communicatie: ik voel me x, het probleem is y en wat ik nodig heb is z.
Stap 2: Samenwerken
Dat betekent vooral dat je op tijd de stresssignalen herkent en samen op tijd stopt om eerst even af te koelen voor je weer doorgaat met ‘ruziemaken’. Zo voorkom je escalatie.
Stap 3: De droom ontdekken
In deze stap ga je allebei op zoek naar het onvervulde verlangen. Wat zijn je wensen, je dromen en je behoeften onder de ruzie?
Hanneke
Relatietherapie Zevenbergen
Lid van Relatietherapeuten.net
Zevenbergen
De kern in deze stap is om de x-y-z-formule te gebruiken in de communicatie: ik voel me x, het probleem is y en wat ik nodig heb is z.
Stap 2: Samenwerken
Dat betekent vooral dat je op tijd de stresssignalen herkent en samen op tijd stopt om eerst even af te koelen voor je weer doorgaat met ‘ruziemaken’. Zo voorkom je escalatie.
Stap 3: De droom ontdekken
In deze stap ga je allebei op zoek naar het onvervulde verlangen. Wat zijn je wensen, je dromen en je behoeften onder de ruzie?
Hanneke
Relatietherapie Zevenbergen
Lid van Relatietherapeuten.net
Zevenbergen
