Drie fasen van verwerking in een relatie na overspel

Als overspel uitkomt heeft dat een groot impact op je relatie. Emoties zoals boosheid, jaloezie, verdriet en wanhoop lopen hoog op. Je weet vaak niet of je wel verder wilt met elkaar. En als je verder wilt hoe je dat dan moet doen. Het overspel kan nog lang een schaduw werpen over je relatie. Het is belangrijk om overspel samen te verwerken. Het helpt je in de verwerking om bewust te zijn van globaal drie fasen, die je na overspel doorloopt. Zodat je weet waar je je bevindt en wat de rode draden zijn die door de fasen heenlopen.

Fase 1: Crisismanagement
De vraag is: Hoe blijven we staande?
De doelen van deze fase zijn; emoties uiten en kanaliseren en komen tot een constructief gesprek over je gevoelens.

Fase 2: Betekenisgeving
De vraag is: hoe kunnen we begrijpen wat er is gebeurd, hoe heeft het zover kunnen komen?
De doelen van deze fase zijn dat je inzicht krijgt in de voedingsbodem voor het overspel en dat je tot een betekenisvolle verklaring kunt komen van het overspel.

Fase 3: Samen weer verder
De vraag is: Hoe gaan we dit doen?
De doelen van deze fase zijn vergeven en vertrouwen. Lessen trekken en investeren in een betere relatie.

De rode draden die door elke fasen heenlopen zijn; herstel van vertrouwen, kunnen vergeven en het terugvinden van gelijkwaardigheid tussen elkaar.