ACT moedigt aan om te handelen op basis van je waarden in plaats van je angsten. Wil je een liefdevolle en betrouwbare partner zijn? Dan betekent dat soms dat je dingen doet die spannend voelen, maar bijdragen aan wat echt belangrijk is voor jou.
👉 Oefening: Bedenk drie waarden die je wilt nastreven in je relatie, zoals openheid, vertrouwen of groei. De volgende keer dat bindingsangst opkomt, vraag jezelf af: “Wat zou ik doen als ik vanuit mijn waarden zou handelen in plaats van mijn angst?” Dit helpt je om bewustere keuzes te maken.
👉 Oefening: Bedenk drie waarden die je wilt nastreven in je relatie, zoals openheid, vertrouwen of groei. De volgende keer dat bindingsangst opkomt, vraag jezelf af: “Wat zou ik doen als ik vanuit mijn waarden zou handelen in plaats van mijn angst?” Dit helpt je om bewustere keuzes te maken.
