Meer gezonde eigenwaarde opbouwen is een belangrijk ingrediënt om te kunnen herstellen van een relatieverslaving. Een voornaam onderdeel van gezonde eigenwaarde is je grenzen leren aangeven in datgene wat voor jou belangrijk is.
In mijn praktijk merk ik regelmatig dat mensen die kampen met een relatieverslaving vaak niet precies weten wat voor hen belangrijk is. Hoe weet je dan wat je bewaken moet?
Ik adviseer ze om daar meer bij stil te gaan staan en dan vooral naar wat je belangrijk vindt in een relatie.
Neem als voorbeeld respect. Wat betekent dit voor jou? Hoe ziet dit er voor jou uit?
Als metafoor kun je de onderdelen waaruit respect voor jou bestaat zien als waardevolle planten in een mooi aangelegde tuin. Zet daar een denkbeeldig hekje omheen en zorg dat er niemand overheen klimt en je planten vertrapt.
In mijn praktijk merk ik regelmatig dat mensen die kampen met een relatieverslaving vaak niet precies weten wat voor hen belangrijk is. Hoe weet je dan wat je bewaken moet?
Ik adviseer ze om daar meer bij stil te gaan staan en dan vooral naar wat je belangrijk vindt in een relatie.
Neem als voorbeeld respect. Wat betekent dit voor jou? Hoe ziet dit er voor jou uit?
Als metafoor kun je de onderdelen waaruit respect voor jou bestaat zien als waardevolle planten in een mooi aangelegde tuin. Zet daar een denkbeeldig hekje omheen en zorg dat er niemand overheen klimt en je planten vertrapt.
