Het is belangrijk om in kaart te brengen wat de hechtingsbehoeften en -angsten zijn, zodat je deze meer en meer op elkaar kunt afstemmen. Dit kun je doen door je steeds af te vragen; wat is mijn diepste angst?
We kunnen deze terug brengen naar 2 angsten; Er alleen voor te staan/de verbinding kwijt te raken en afgewezen worden/niet goed genoeg zijn. Daar tegenover staan behoeften; Ik wil voelen dat we samen zijn en ik wil voelen dat ik goed genoeg ben (erkenning). Werk dit samen uit
We kunnen deze terug brengen naar 2 angsten; Er alleen voor te staan/de verbinding kwijt te raken en afgewezen worden/niet goed genoeg zijn. Daar tegenover staan behoeften; Ik wil voelen dat we samen zijn en ik wil voelen dat ik goed genoeg ben (erkenning). Werk dit samen uit
