Eigen behoeftes vervullen

Ga op zoek naar hoe je zelf je eigen behoefte zou kunnen vervullen binnen de morele grenzen, in plaats van je afhankelijk op te stellen van je partner.

Wanneer je partner erg druk is en jij behoefte hebt aan rust, probeer dan niet je partner rustig te krijgen, maar pak je eigen rust. Ga lekker zitten, maar een wandelingetje of doe he le maal niets.

Wanneer je zelf verantwoordelijkheid neemt voor je behoeftes is het makkelijker om gaan met verlatingsangst.