De 10-minuten check-in

Vraag je partner aan het begin van de dag: Is er iets dat jij vandaag van mij nodig hebt?

Deze vraag geeft je partner de kans om te voelen of er überhaupt een onuitgesproken of gevoelde behoefte is. Vervolgens geef je met deze het signaal af dat jij er voor ze wilt zijn vandaag (als dat je lukt) en geeft het als laatste pluspunt, je partner het gevoel dat wat ze dan ook die dag nodig hebben, de kans bestaat dat ze het ook daadwerkelijk gaan krijgen. Bijvoorbeeld 'eigen tijd' of 'even los van kinderen kunnen zijn', of 'extra knuffels', of 'een luisterend oor voor een probleem' etc.