Dankbaarheid

Dankbaarheid is een goede manier om je relatie te versterken en je zelf beter te voelen. Onderzoek heeft aangetoond dat dankbaarheid en vreugde samen gaan. Vaak nemen we van alles als vanzelfsprekend aan en zijn we teleurgesteld of boos als het niet gebeurt. Dankbaarheid geeft weer positieve energie ook aan kleine dagelijkse dingen.

Schrijf elke dag 3 dingen op waar je dankbaar voor bent van je partner of waar je blij van werd.

Bijvoorbeeld
ik ben dankbaar voor Mike omdat hij me onvoorwaardelijk accepteert.
Ik ben dankbaar voor Mike omdat hij vandaag heeft gekookt.
Ik ben dankbaar voor Mike omdat hij vandaag de kinderen heeft gehaald.

Vergeet ook niet om de ander te bedanken als hij of zij iets doet wat je waardeert of waar je blij van werd.