Vanuit onverdeelde aandacht met elkaar communiceren
1. Houdt oogcontact wanneer uw partner spreekt. Dit voorkomt dat uw gedachten afdwalen en geeft aan dat hij of zij uw onverdeelde aandacht heeft.
2. U kunt niet naar uw partner luisteren en tegelijkertijd iets anders doen. Samen zijn is iemand onverdeelde aandacht. Als je met iets anders bezig bent waar je niet mee wilt of kunt stoppen zeg dit dan eerlijk. Bijvoorbeeld. Ik weet dat je probeert met me te praten en ik ben geïnteresseerd en ik wil je ook mijn onverdeelde aandacht geven en ik kan dat nu niet. geef me 10 minuutjes en dan kan ik er voor gaan zitten om te luisteren.
3. Luisteren naar gevoelens. Vraag jezelf af ; Welke gevoelens heeft mijn partner. Vraag om bevestiging wanneer je denkt dat je het weet. Bijvoorbeeld ik denk dat je verdrietig bent omdat ik ben vergeten om… Dit geeft hem/ haar de kans om de gevoelens te verduidelijken, daarnaast geeft het aan dat je aandachtig luistert.
4. Let op lichaamstaal gebalde vuisten, trillende handen tranen gefronste wenkbrauwen geven vaak aanwijzingen van hoe de ander zich voelt. Soms spreekt de lichaamstaal tegen de woorden. Vraag om verduidelijking en zorg ervoor dat je weet wat zij/ hij echt denkt en voelt.
5. Niet in de rede vallen.Dus als ik jou mijn onverdeelde aandacht geef zal ik mij ervan weerhouden mijzelf te verdedigen, jou met beschuldigingen te bekogelen of mijn standpunt als een vaststaand feit naar voren te brengen. Je doelstelling de gedachten en gevoelens van je partner te leren begrijpen
Hannah
Relatietherapie Hilversum
Lid van Relatietherapeuten.net
Hilversum
1. Houdt oogcontact wanneer uw partner spreekt. Dit voorkomt dat uw gedachten afdwalen en geeft aan dat hij of zij uw onverdeelde aandacht heeft.
2. U kunt niet naar uw partner luisteren en tegelijkertijd iets anders doen. Samen zijn is iemand onverdeelde aandacht. Als je met iets anders bezig bent waar je niet mee wilt of kunt stoppen zeg dit dan eerlijk. Bijvoorbeeld. Ik weet dat je probeert met me te praten en ik ben geïnteresseerd en ik wil je ook mijn onverdeelde aandacht geven en ik kan dat nu niet. geef me 10 minuutjes en dan kan ik er voor gaan zitten om te luisteren.
3. Luisteren naar gevoelens. Vraag jezelf af ; Welke gevoelens heeft mijn partner. Vraag om bevestiging wanneer je denkt dat je het weet. Bijvoorbeeld ik denk dat je verdrietig bent omdat ik ben vergeten om… Dit geeft hem/ haar de kans om de gevoelens te verduidelijken, daarnaast geeft het aan dat je aandachtig luistert.
4. Let op lichaamstaal gebalde vuisten, trillende handen tranen gefronste wenkbrauwen geven vaak aanwijzingen van hoe de ander zich voelt. Soms spreekt de lichaamstaal tegen de woorden. Vraag om verduidelijking en zorg ervoor dat je weet wat zij/ hij echt denkt en voelt.
5. Niet in de rede vallen.Dus als ik jou mijn onverdeelde aandacht geef zal ik mij ervan weerhouden mijzelf te verdedigen, jou met beschuldigingen te bekogelen of mijn standpunt als een vaststaand feit naar voren te brengen. Je doelstelling de gedachten en gevoelens van je partner te leren begrijpen
Hannah
Relatietherapie Hilversum
Lid van Relatietherapeuten.net
Hilversum
