Cijfer jezelf niet (langdurig) weg

Cijfer jezelf niet (langdurig) weg; jezelf langdurig wegcijferen in het belang van de relatie, de partner of de kinderen, eist zijn tol. Natuurlijk zijn er periodes waarin dat nodig is, bijv. in tijden van ziekte, overlijden van dierbaren, werksituaties. Maar het is belangrijk dat je ook in dit soort situaties goed voor jezelf blijft zorgen. Dat voorkomt dat je voornamelijk met dingen bezig bent die jou energie kosten. Neem de tijd voor dingen die belangrijk voor jou zijn (sporten, sociale kontakten, een avond alleen zijn), dingen waardoor jij jezelf weer op kunt laden. Als je daar te lang mee wacht kan het zijn dat je te vaak en te ver je eigen grenzen over gegaan bent. Het risico dat je overspannen of burn-out raakt, is dan niet denkbeeldig. Als het een gewoonte geworden is dat jij je wegcijfert en je komt er na verloop van tijd achter dat je het anders wilt, is de kans groot dat het op weerstand stuit. Ga erover in gesprek, leg uit waarom je het nodig hebt om dingen voor jezelf te doen.