Is het een vraag of is het een verwijt?

Als je denkt dat je een vraag hebt gesteld en je partner reageert geïrriteerd, aanvallend of verdedigend. Onderzoek eerlijk bij jezelf was het een oprechte vraag of was het eigenlijk een verwijt?
Had je de intentie om echt informatie te krijgen of wil je de ander verantwoordelijk stellen voor iets negatiefs. Het gebeurt ook sneller als er al enige spanning of conflict is tussen jullie. Bijvoorbeeld ook bij een terugkerende irritatie. Kijk naar je toon of non-verbale communicatie.
Bijvoorbeeld:
Je partner komt later dan afgesproken thuis.
Jij vraagt: Kon je niet op tijd stoppen met je werk?
Je kan beter zeggen: ik vind het vervelend dat ik heb moeten zitten wachten met eten.
Jij vraagt: Waarom is het hier zo’n rommel?
Je kan beter zeggen: Ik had het fijn gevonden als je had opgeruimd.