goede relatie voorwaarden

Wat is het geheim van een goede relatie? Die vraag houdt niet alleen geliefden overal ter wereld bezig, maar ook wetenschappers en psychologen.

Zo zit het (volgens psychologenechtpaar John en Julie Gottman) niet in grootse romantische gebaren, maar juist in de dagelijkse 'kleine' momenten van verbondenheid. Een omhelzing als je naar je werk gaat, of een instemmend gehum als je partner aan de ontbijttafel iets voorleest uit de krant.

Maar ook écht luisteren naar het verhaal van je partner en laten merken dat je luistert! Elkaar de moeite waard vinden en elkaar steunen. Als partners en als ouders, naast elkaar staan (richting vrienden of je kinderen).

Enerzijds veel delen met je liefste, maar ook ruimte houden voor jezelf. Die twee verlangens kunnen botsen en dat maakt de liefde soms knap ingewikkeld. Als je helder voor ogen hebt wat jouw wensen zijn, wat belangrijk voor je is en daar ook open en vrijuit ruimte voor durven vragen maakt de de weg vrij voor een diepere verbintenis. Dat vraagt dus autonome partners.

Mensen die autonoom zijn, kunnen zich in de relatie die ze aangaan beter verplaatsen in de ander, en betrekken dingen niet direct op zichzelf.
Daardoor zijn ze beter in staat om zaken niet altijd te zwaar of te serieus op te vatten. En zo kunnen ze de normale wrijvingen van het dagelijkse leven in een realistisch perspectief zien. Ze kunnen onafhankelijk functioneren en gunnen zichzelf en de ander ruimte voor eigen bezigheden.

Een volwassen liefdesrelatie vraagt dus een gezond evenwicht tussen autonomie en een gevoel van verbondenheid. Juist deze ‘autonomie in verbondenheid’ is het ideaal geworden in hedendaagse relaties: we willen vrijheid, maar we willen ons ook graag verbonden voelen met die ene ander. Tot zo’n wederkerige relatie mét behoud van onze eigenheid zijn we pas in staat als we stevig op eigen benen staan. En dat begint met weten wat je wilt.

Samenvattend betekent dit dus: Inzicht in wat belangrijk voor je is, is een eerste voorwaarde voor autonomie. En duidelijkheid hebben over je waarden, is een tweede voorwaarde die helpt om je echt te verbinden met de ander; omdat je eerlijk en open kunt zijn over je behoeften.