Doe regelmatig een toekomst check
Stel regelmatig, bijvoorbeeld eens in het halfjaar, voor om een uitgebreide ‘toekomstcheck’ bij elkaar te doen. Om het extra bijzonder te maken, zou je er een speciaal avondje uit van kunnen maken.
Stel je partner dan wezenlijke vragen en laat hem ook dat soort vragen aan jou stellen. Daardoor krijg je allebei duidelijker voor ogen waar je zelf heen wilt, én je kunt elkaar gerichter helpen idealen te bereiken.
De volgende vragen zou je elkaar kunnen stellen:
1. Wat houdt je op dit moment het meest bezig? En welke kant wil je op?
2. Welke persoon zou jij idealiter willen zijn?
3. Wat vind je het lastigst in het toewerken naar dat ideale zelf?
4. Vind je dat ik genoeg in de gaten heb wat je droom is?
5. Vind je dat ik je genoeg steun bij je plannen?
6. Wat heb je van me nodig om je droom dichterbij te brengen?
Zo voer je een positief gesprek
De bekende Amerikaanse relatietherapeut en onderzoeker Sue Johnson ontdekte onlangs dat partners die de opdracht krijgen volgens specifieke regels hun wensen en verlangens te bespreken, zich zelfverzekerder gaan voelen.
Partners krijgen door deze bonding positieve verbindende gesprekken en een duidelijker, positiever beeld van zichzelf,’ aldus Johnson. En dat helpt hen enorm om zich persoonlijk te ontwikkelen.
In zo’n gesprek moet een sfeer heersen waarin je elkaar durft te vertellen wat je graag wilt en wat je nodig hebt van de ander. Dit zijn volgens Johnson de regels waaraan beide partners zich dienen te houden:
1. Je mag de ander niet veroordelen, hij of zij moet vrijuit kunnen spreken over zijn wensen en verlangens.
2. Je laat duidelijk merken dat de ander er voor jou toe doet.
3. Je stelt je open voor de ander.
4. Je accepteert de behoeften en angsten van de ander.
5. Je toont je betrokkenheid bij de plannen van de ander.
Wanneer je deze check in een leuke omgeving doet met een creatieve uitnodigende werkvorm.. bijvoorbeeld visualiseer de droom als een route omhoog naar de top, wordt het gesprek vaak luchtiger, positiever en blijft het langer 'hangen' als een gedeelde droom/ plan of afspraak!
Marion
Gezinscoaching en Relatiecoaching Wijk bij Duurstede
Lid van Relatietherapeuten.net
Wijk bij Duurstede
Stel regelmatig, bijvoorbeeld eens in het halfjaar, voor om een uitgebreide ‘toekomstcheck’ bij elkaar te doen. Om het extra bijzonder te maken, zou je er een speciaal avondje uit van kunnen maken.
Stel je partner dan wezenlijke vragen en laat hem ook dat soort vragen aan jou stellen. Daardoor krijg je allebei duidelijker voor ogen waar je zelf heen wilt, én je kunt elkaar gerichter helpen idealen te bereiken.
De volgende vragen zou je elkaar kunnen stellen:
1. Wat houdt je op dit moment het meest bezig? En welke kant wil je op?
2. Welke persoon zou jij idealiter willen zijn?
3. Wat vind je het lastigst in het toewerken naar dat ideale zelf?
4. Vind je dat ik genoeg in de gaten heb wat je droom is?
5. Vind je dat ik je genoeg steun bij je plannen?
6. Wat heb je van me nodig om je droom dichterbij te brengen?
Zo voer je een positief gesprek
De bekende Amerikaanse relatietherapeut en onderzoeker Sue Johnson ontdekte onlangs dat partners die de opdracht krijgen volgens specifieke regels hun wensen en verlangens te bespreken, zich zelfverzekerder gaan voelen.
Partners krijgen door deze bonding positieve verbindende gesprekken en een duidelijker, positiever beeld van zichzelf,’ aldus Johnson. En dat helpt hen enorm om zich persoonlijk te ontwikkelen.
In zo’n gesprek moet een sfeer heersen waarin je elkaar durft te vertellen wat je graag wilt en wat je nodig hebt van de ander. Dit zijn volgens Johnson de regels waaraan beide partners zich dienen te houden:
1. Je mag de ander niet veroordelen, hij of zij moet vrijuit kunnen spreken over zijn wensen en verlangens.
2. Je laat duidelijk merken dat de ander er voor jou toe doet.
3. Je stelt je open voor de ander.
4. Je accepteert de behoeften en angsten van de ander.
5. Je toont je betrokkenheid bij de plannen van de ander.
Wanneer je deze check in een leuke omgeving doet met een creatieve uitnodigende werkvorm.. bijvoorbeeld visualiseer de droom als een route omhoog naar de top, wordt het gesprek vaak luchtiger, positiever en blijft het langer 'hangen' als een gedeelde droom/ plan of afspraak!
Marion
Gezinscoaching en Relatiecoaching Wijk bij Duurstede
Lid van Relatietherapeuten.net
Wijk bij Duurstede
