Iedere levensfase heeft een crisis. Die van halverwege je leven is die rondom je besef dat het leven eindig is. We drukken dit maar al te graag weg met een nieuwe auto, motor, huis of partner. Het antwoord ligt echter van binnen. Je wilt contact maken met je sterfelijkheid op een manier die de zingeving van je leven vergroot. Een nieuwe focus op wat je wél kunt veranderen. In deze blog de drie krachtigste tips om met deze levenscrisis om te gaan, Hierna kun je altijd een goede therapeut of coach zoeken om je verder te begeleiden.
1: Het leven is eindig
Je gaat een keer dood. Als je 20 bent dan ben je hier niet mee bezig. Grote kans dat je nu je wat verder bent in je leven vaker wordt geconfronteerd met: blessures, overlijden in je (directe) omgeving & verlies. Dit gaat niemand i nde koude kleren zitten. Al vanaf dat je jong bent ga je hier steeds vaker contact mee maken. Je hond of je hamster gaat dood en je beseft steeds meer dat jouw leven ook ooit stopt. Druk dit gevoel niet weg, dit mag je best raken, hier mag je verdriet van hebben en dit kan je herkennen en delen. Sta eens wat vaker stil bij wat je denkt en wat je emotioneel en in je lichaam voelt als je dit denkt. Emoties duren vaak maximaal 90 seconden eng aan ook weer weg. YouTube en mindfulness of meditatieapps kunnen je helpen hier op een rustige en begeleide manier contact mee te maken. Ook praten met je dierbaren erover helpt, neem tenminste een iemand in vertrouwen.
2: Het leven gaat over GROEIEN & (DOOR)GEVEN
Als jij je niet persoonlijk en/of professioneel ontwikkelt en iets geeft aan anderen in de wereld, dan ben je je tijd aan het verspillen. En dat voel je vaak rondom halverwege je leven. Het levend raait om GROEIEN en GEVEN. Als je dit twee dingen in je leven brengt en houdt gaat de crisis ook over. Een mooi gezegde zei ooit: "oude mannen planten bomen waarvan ze weten dat ze nooit van de schaduw van deze boom zullen genieten. Geluk is iets vreemds, het maakt namelijk niet uit of het jouw geluk is of van iemand anders."
3: van ANGST --> VERTROUWEN
Alle crisissen in je leven gaan over angst. Angst over het verleden of voor de toekomst. Als jij vertrouwen hebt in jezelf en je omgeving dan ben je in het hier-en-nu. Dat zorgt ervoor dat je kunt richten op wat je wel kunt veranderen. Leer diepgaand te vertrouwen op de dingen waar je invloed op hebt. Hierdoor wordt jouw leven leuker en eenvoudiger.
1: Het leven is eindig
Je gaat een keer dood. Als je 20 bent dan ben je hier niet mee bezig. Grote kans dat je nu je wat verder bent in je leven vaker wordt geconfronteerd met: blessures, overlijden in je (directe) omgeving & verlies. Dit gaat niemand i nde koude kleren zitten. Al vanaf dat je jong bent ga je hier steeds vaker contact mee maken. Je hond of je hamster gaat dood en je beseft steeds meer dat jouw leven ook ooit stopt. Druk dit gevoel niet weg, dit mag je best raken, hier mag je verdriet van hebben en dit kan je herkennen en delen. Sta eens wat vaker stil bij wat je denkt en wat je emotioneel en in je lichaam voelt als je dit denkt. Emoties duren vaak maximaal 90 seconden eng aan ook weer weg. YouTube en mindfulness of meditatieapps kunnen je helpen hier op een rustige en begeleide manier contact mee te maken. Ook praten met je dierbaren erover helpt, neem tenminste een iemand in vertrouwen.
2: Het leven gaat over GROEIEN & (DOOR)GEVEN
Als jij je niet persoonlijk en/of professioneel ontwikkelt en iets geeft aan anderen in de wereld, dan ben je je tijd aan het verspillen. En dat voel je vaak rondom halverwege je leven. Het levend raait om GROEIEN en GEVEN. Als je dit twee dingen in je leven brengt en houdt gaat de crisis ook over. Een mooi gezegde zei ooit: "oude mannen planten bomen waarvan ze weten dat ze nooit van de schaduw van deze boom zullen genieten. Geluk is iets vreemds, het maakt namelijk niet uit of het jouw geluk is of van iemand anders."
3: van ANGST --> VERTROUWEN
Alle crisissen in je leven gaan over angst. Angst over het verleden of voor de toekomst. Als jij vertrouwen hebt in jezelf en je omgeving dan ben je in het hier-en-nu. Dat zorgt ervoor dat je kunt richten op wat je wel kunt veranderen. Leer diepgaand te vertrouwen op de dingen waar je invloed op hebt. Hierdoor wordt jouw leven leuker en eenvoudiger.
