Met emoties omgaan

Iedereen heeft emoties maar soms zijn we verleerd ze goed te kunnen voelen.

- Wat zijn emoties?
- Waar komen ze vandaan?
- Hoe kan je ze uiten?
- Waarom kan je ze soms helemaal niet plaatsen en word je soms boos op iemand (je partner bijvoorbeeld) terwijl je dit helemaal niet wil?
- Waarom trekken we af en toe een muur op om onze emoties niet te voelen?

Het Institute for Psychological Counseling van Noorwegen heeft hier een heel eenvoudig, vermakelijk en duidelijk filmpje over gemaakt met de naam Alfred & the Shadow. Als je hier online op zoekt, vind je het meteen en vallen er waarschijnlijk heel wat spreekwoordelijke kwartjes op zijn plek.