Speelse oefening

Wheel of consent game

Kies een bepaalde tijdspanne, bijvoorbeeld 5 minuten of 10 minuten en zet een timer. Partner A keert naar binnen en voelt wat hij/zij behoefte aan heeft en vraagt dat aan partner B. Bijvoorbeeld, "Ik zou het fijn vinden als je door mijn haar kriebelt en mijn gezicht streelt", "Zou je me voor willen lezen?", "Wil je mijn voeten masseren?".

Partner B voelt in of hij/zij aan dat verzoek wil voldoen. Zo ja, ga dit de afgesproken tijd doen. Zo nee, doe dan een tegenvoorstel. "Ik wil liever niet je voeten masseren, maar wel je handen.".

Na die 5 of 10 minuten wissel je om. Doe dit zolang als je er plezier in hebt. En je kunt het zo spicy of juist rustig houden als je zelf wilt!

Het leert je bewuster stilstaan bij je behoeften en daarover transparant te zijn en te vragen om wat je wil. Je leert elkaar beter kennen in behoeftes. Je leert grenzen voelen en aangeven, terwijl je toch in verbinding blijft. Je bent op een hele veilige, rustige manier toch intiem met elkaar. Enjoy!