Coby | Gestalt- en Psychosynthesetherapeut, Mindfulnesstrainer en begeleider Circling

Relatietraining Velserbroek

Relatietherapie in en door training Circling/ Mindful in Contact

“Verbondenheid is het meest fundamentele dat ons mens maakt”, zegt de bekende Vlaamse psychiater Dirk de Wachter. En juist als (echt)paar liggen daar uitgelezen kansen….. Ware het niet dat veel (echt)paren meer langs dan met elkaar leven en elkaar ten diepste niet meer ontmoeten.

De training Circling/Mindful in Contact leert je om authentieker en kundiger met elkaar te communiceren en daarbij ook jezelf beter te leren kennen in het contact met je partner, collega, vrien(in). En dat is in de regel niet overbodig.

Aandachtig luisteren naar en reageren op de eigen lichaamssignalen én op de ander is een heel ding: nergens zijn onze automatische reacties zo sterk als in gesprek met een ander. De afweer, de verdediging of juist de aantrekking of het (te sterk) gericht zijn op de ander.... we kennen het maar al te goed. Zeker in nabije relaties.

Openheid oefenen

Leren om met je aandacht zowel van binnen te zijn als bij de ander is oefenen geblazen. We zijn daar doorgaans niet heel goed in: de woorden van de ander echt horen, tijd nemen om te ervaren wat ze je innerlijk doen en dan van daaruit een respons geven. En zo jezelf én de ander inzicht geven in wat er bij je gebeurt.

Dat is een mate van openheid en kwetsbaarheid die we nauwelijks kennen in het dagelijks leven. Maar het maakt ook levendig, betrokken en creatief om zo dicht bij je eigen waarheid te staan in contact. Dit leer je in de training onder mijn (therapeutische) begeleiding.

De vijf basisprincipes
We oefenen met: 

• Werkelijke verbinding maken met de ander, onder meer door elkaar aan het begin aan te kijken met de intentie echt contact te maken met déze persoon.

• Bij je lichamelijke sensaties blijven - daarom starten we elke oefening met meditatie, waarbij we ons richten op de sensaties van ons lichaam zodat we die ook in het contact blijven ervaren.

• Je ervaring leren vertrouwen.

• Je je ervaring toe-eigenen en niet als een hete aardappel naar de ander wijzen.

• Je verplaatsen in de wereld van de ander.

De training

De training bestaat uit een intake om te kijken of het iets voor jullie is, en vijf sessies voor elk van bovengenoemde basisprincipes. Met oefeningen om open communiceren (weer) aan te leren.

Alles mag naar voren komen zoals het is; angst, boosheid, blijdschap, bedroefdheid... je hele mens zijn. En dat is vaak spannend, soms moeilijk en (vrijwel) altijd bevrijdend. Je kunt er uiteindelijk in het dagelijks leven beter door aangeven waar je wens en waar je grens ligt.

De communicatie wordt reëler en waardevoller dan we gewend zijn. Dat kan de verdieping betekenen die een keerpunt in je relatie gaat worden.

Tijden en kosten 

Ik geef de training/therapie zowel in groepen van zes als voor paren: echtparen, vriendinnen, collega’s, familieleden.

Voor paren is dat in mijn praktijk op de Platbodem 12 in Velserbroek. Prijs van deze training is €750,- voor zes sessies van anderhalf uur.

Wil je meer weten of een afspraak maken, stuur me dan een bericht.

Coby