Omarm je emoties

Het onderdrukken van negatieve emoties werkt niet. Dat slokt heel veel energie op en uiteindelijk komen je emoties in een andere, onprettige vorm naar buiten. In plaats van onze emoties te omarmen, te ervaren dat ze komen, soms heftig zijn, maar ook weer gaan, proberen we ze op allerlei manieren te vermijden. We doen er van alles aan om de angst die we ervaren als we dicht bij onze ware gevoelens komen, te onderdrukken of te verdoven. Het resultaat;
*Je voelt je nerveus
* piekert veel
* je hebt last van slapeloosheid
* je begint uitstel gedrag te vertonen
* je bloeddruk stijgt
* je hebt last van hoofdpijn
* je krijgt relatieproblemen
En dit zijn nog maar een paar voorbeelden.

Omarm je emoties, ze zijn vaak het gevolg van een, voor jou, belangrijke gebeurtenis. Je zult merken dat, als je er aandacht aan besteedt, ze je helpen om met hoofd en hart beslissingen te nemen, je grenzen aan te geven, dichter bij jezelf te blijven.