Tips bij bindingsangst

Bindingsangst ontstaat als liefde onveilig voelt. Je voelt je daardoor bijvoorbeeld sneller benauwd in een relatie, je valt op onbereikbare mensen, bent altijd kritisch op je partners, of je maakt vaak ruzie als het contact te intiem wordt.
Vaak is het moeilijk om te herkennen dat je je eigenlijk onveilig voelt. Het herkennen en erkennen dat je reacties iets met jou te maken kunnen hebben is een kwetsbare stap. Toch is juist deze stap nodig om hulp te kunnen vragen, aan je partner, je vrienden of aan een therapeut.

Ik ben opgegroeid met het idee dat je zelfstandig moet zijn. Dat bleef altijd aan mij knagen omdat ik toch moest erkennen dat ik bang was om alleen over te blijven en daarom toch maar in een liefdesrelatie stapte. Jaren later las ik het boek van Sue Johnson, Houd me vast. Dit bracht me tot het inzicht dat ieder mens kind en volwassene het nodig heeft om zich te hechten aan een liefdevolle ander. Dat gaf mij ruimte om het ook zelf toe te laten. Dus iedereen. Het boek leest eenvoudig weg. Van harte aanbevolen.