Relatietherapeuten.net
Netwerk van relatietherapeuten
Relatietherapie
  • Dit gebeurd er in je als je partner vreemd gaat

    Als je erachter komt dat je partner vreemd is gegaan gebeurt er dit met je:

    Als je erachter komt dat je partner is vreemd gegaan staat je wereld op zijn kop. Het is een heftige scheur in het fundament van vertrouwen. Je gaat door allerlei emoties heen, boos, verdriet, angst en walging komen allemaal voorbij.

    1) Jezelf de schuld geven.
    Hoe had je dit niet kunnen zien? Je verwijt jezelf van alles. Ik had meer aandacht moeten geven. Ik had vaker seks moeten geven ed.

    2) Verlies in vertrouwen.
    Iemand die je je leven zou toevertrouwen is niet meer te vertrouwen. Dit doet wat met je. Ook kan dit het vertrouwen in toekomstige relaties en in andere mensen verstoren.
    Soms worden mensen fel en verbitterd, maar zijn eigenlijk angstig, gewond en ongenezen.

    3) Schade aan eigenwaarde
    Vragen als:
    ‘Was ik niet goed genoeg?’
    ‘Waar heb ik dit aan verdiend? ‘
    Terwijl het eigenlijk een tekort is van de partner.
    Als de negatieve gedachten te lang blijven bestaan, kan dit leiden tot schade aan het zelfvertrouwen en eigenwaarde.

    4) Emotionele instabiliteit
    Eerst was de relatie een veilige haven. De veilige haven is overspoeld door een tsunami van emoties. Nu is daar woede angst verdriet en verbazing voor in de plaats gekomen.
    Je kan ook schaamte en walging voelen.
    Ook: snel geïrriteerd, conflicten met anderen zoeken, onzekerheid en woede uitbarstingen.

    5) Depressie
    Fase 1: Boosheid > schuldig voelen
    Fase 2: Opstapeling van alle emoties
    Fase 3: Tijd voor reflectie, Beseffen wat er is gebeurd. In deze fase bestaat de kans dat je depressief raakt.

    Signalen kunnen zijn:
    • Grootste deel van de dag somber
    • Nergens zin in
    • Alles wat je doet doe je met moeite
    • Lekker eten smaakt niet lekker meer.
    Als dit alles te lang aanhoudt kan het een depressie worden.

    Praat er dus over!
    Petra ✓

Forum Tips bij affaires / overspel

Dit is een tip uit het tipsforum Affaires / Overspel.
Lees meer tips over Affaires / Overspel

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Affaires / Overspel