Een goede relatie begint met allebei helder voor ogen hebben, wat je eigenlijk voelt en wilt! Daar moet je - ook in een liefdesrelatie- trouw aan blijven en dat heeft niets te maken met egoïsme, maar met een gelijkwaardige complementaire relatie kunnen hebben.
In beginnende relaties, in verliefdheid en verrukking, cijfer je jezelf bijna automatisch weg. Die roze bril gaat echter ook weer af en dat is maar goed ook! In langere relaties kan het zijn dat je niet meer door hebt dat je altijd aanpast, invoegt, jezelf wegcijfert of zelfs ontkent.. Dit gaat de relatie geen goed doen. Er ontstaat een ongezonde afhankelijkheidsrelatie. En je bent uiteindelijk ook niet meer een partner voor de ander, maar een verlengstuk..
Hier dus kort 4 oefeningen om dicht en gehecht te blijven aan jezelf en je verlangens.
1. Neem een bewustzijnspauze.
Beschrijf af en toe heel gedetailleerd waar je bent, wat je waarneemt, hoe jij daar deel van uit maakt. Probeer alleen te registreren, observeren en neutraal te zijn t.o.v. je ervaring.
2.Doe af en toe de Verlanglijst oefening.
Schrijf heel intuïtief en spontaan alle persoonlijke wensen, wereldse verlangens en bucketlist dromen op, die in je opkomen.. zonder begrenzing- hoe gek of groot ook ..
3.Maak ook af en toe de balans op van zekerheden.
We worden door twijfels en adhoc situaties soms weggehouden bij weten. Het is dus goed om alles dat je zeker weet weer eens te benoemen. Vooral rond je gevoel en kennis over je relatie (wat weet je dat vreugde brengt / wat weet je dat pijn doet, wat weet je zeker dat er is.. etc.)
4. Hoor jouw stem tussen alle andere. Daarvoor moet je weer eens naar jezelf (je eigen geluid) luisteren, tussen alle drukte en stemmen en gekwetter in je hoofd- zoals meningen, verwachtingen en gevoelens van anderen. Maar ook de bevelen die we onszelf vaak geven (het vele moeten en doen voor bestwil..)
Luister weer eens naar je hele unieke eigen innerlijke stem, die sowieso het beste met je voor heeft. En niet alleen met jou .. ook met je relatie!
SUCCES M@rion
Marion
Gezinscoaching en Relatiecoaching Wijk bij Duurstede
Lid van Relatietherapeuten.net
Wijk bij Duurstede
In beginnende relaties, in verliefdheid en verrukking, cijfer je jezelf bijna automatisch weg. Die roze bril gaat echter ook weer af en dat is maar goed ook! In langere relaties kan het zijn dat je niet meer door hebt dat je altijd aanpast, invoegt, jezelf wegcijfert of zelfs ontkent.. Dit gaat de relatie geen goed doen. Er ontstaat een ongezonde afhankelijkheidsrelatie. En je bent uiteindelijk ook niet meer een partner voor de ander, maar een verlengstuk..
Hier dus kort 4 oefeningen om dicht en gehecht te blijven aan jezelf en je verlangens.
1. Neem een bewustzijnspauze.
Beschrijf af en toe heel gedetailleerd waar je bent, wat je waarneemt, hoe jij daar deel van uit maakt. Probeer alleen te registreren, observeren en neutraal te zijn t.o.v. je ervaring.
2.Doe af en toe de Verlanglijst oefening.
Schrijf heel intuïtief en spontaan alle persoonlijke wensen, wereldse verlangens en bucketlist dromen op, die in je opkomen.. zonder begrenzing- hoe gek of groot ook ..
3.Maak ook af en toe de balans op van zekerheden.
We worden door twijfels en adhoc situaties soms weggehouden bij weten. Het is dus goed om alles dat je zeker weet weer eens te benoemen. Vooral rond je gevoel en kennis over je relatie (wat weet je dat vreugde brengt / wat weet je dat pijn doet, wat weet je zeker dat er is.. etc.)
4. Hoor jouw stem tussen alle andere. Daarvoor moet je weer eens naar jezelf (je eigen geluid) luisteren, tussen alle drukte en stemmen en gekwetter in je hoofd- zoals meningen, verwachtingen en gevoelens van anderen. Maar ook de bevelen die we onszelf vaak geven (het vele moeten en doen voor bestwil..)
Luister weer eens naar je hele unieke eigen innerlijke stem, die sowieso het beste met je voor heeft. En niet alleen met jou .. ook met je relatie!
SUCCES M@rion
Marion
Gezinscoaching en Relatiecoaching Wijk bij Duurstede
Lid van Relatietherapeuten.net
Wijk bij Duurstede
