Bespreek wat een goede manier is om spanning kwijt te raken

In stress situaties ervaren we spanningen die het risico op het krijgen van een conflict vergroten. Probeer de signalen van spanningen bij jezelf of de ander op te pikken en houdt daar rekening mee. Maak bespreekbaar wat je denkt op te merken bij de ander maar ga geen ingewikkelde gesprekken voeren als bij een van jullie de spanning te hoog is. Probeer op een rustig moment te bespreken wat voor ieder van jullie een goede manier is om spanning kwijt te raken; wandelen, hard lopen, rustig naar muziek luisteren, een uurtje voor jezelf, een boek lezen zijn wat voorbeelden. Succes.