Acht stappen uit de bindingsangst:
1. Confronteer je angst voor afhankelijkheid. Vaak ben je je niet zo bewust van deze gevoelens en zijn het alleen vage gevoelens van neerslachtigheid, bedruktheid, angst en gespannenheid.
2. Ontferm je over jouw angst voor verwachtingen: verwachting = in beslagname 2. Slechte conflicthantering
3. Ontferm je over je angst voor afwijzing. Geringe gevoel voor eigenwaarde
4. Stap uit de slachtofferrol
5. Ontferm je over je angst voor overgave en nabijheid
6. Neem je schuldgevoelens serieus.
7. Stel de partner niet langer op de proef
1. Confronteer je angst voor afhankelijkheid. Vaak ben je je niet zo bewust van deze gevoelens en zijn het alleen vage gevoelens van neerslachtigheid, bedruktheid, angst en gespannenheid.
2. Ontferm je over jouw angst voor verwachtingen: verwachting = in beslagname 2. Slechte conflicthantering
3. Ontferm je over je angst voor afwijzing. Geringe gevoel voor eigenwaarde
4. Stap uit de slachtofferrol
5. Ontferm je over je angst voor overgave en nabijheid
6. Neem je schuldgevoelens serieus.
7. Stel de partner niet langer op de proef
