Man leren kennen met bindingsangst - tips?

Ik heb precies hetzelfde in mijn relatie. Appen is zo lastig. Hij ghost mij ook meteen wat dagen als ik over zijn gevoel wil praten. Hoe ga jij om nadat hij jou ghost? Of terug trekt.
Ik push niks maar soms word ik wel boos als hij niks laat horen en soms denk ik zoek het maar lekker uit. Hij moet het toch zelf oplossen. Terwijl hij weet dat ik altijd wil helpen. Heel moeilijk deze relaties.

Ik heb bindingsangst en ik reageer ook door af en toe niet meer te reageren. Vaak laat ik niks meer van mijzelf horen/reageer ik niet op appjes en dat kan meerdere redenen hebben:
- als ik daarvoor iets teveel van mijzelf heb bloot gegeven bij die ander. Voor mijn doen veel over mijzelf verteld en mijzelf (een beetje) blootgegeven. De ander kan mij met die info kwetsen, dus even afstand. En dat is intern ook een constant gevecht (ik wil mijzelf wel blootgeven om diepgaandere relaties te krijgen maar ben bang om gekwetst te worden);
- ik zit op dat moment slecht(er) in
m’n vel. Er is wat voorgevallen op het werk, met dierbaren zoals ouders, thuis/woning zit niet mee. Dat wil ik wel delen, maar dan leer je mijn gevoel(ens) kennen en kun je mij kwetsen. Maar om de schone schijn op te houden en ‘’gezellig’ appen over koetjes en kalfjes gaat mij te ver en kost teveel moeite. Dus dan ‘was ik ongelofelijk druk, rende ik van hot naar her (in m’n hoofd, gevoel) en kon ik écht niet reageren’.