Boekentips enzo!

Voor als je liefdesverdriet hebt……

Liefdesverdriet
Lang en gelukkig uit elkaar
Hoe lijm ik mijn gebroken hart
Hotel hartzeer
Video’s van Marieke proper

Inmiddels ben ik er expert in geworden. Het liefste had ik alles vanuit de boeken geleerd over dit thema maar het verdriet heb ik nu in levende lijve ondervonden. Met een iets beschamende glimlach vertelde ik altijd dat ik nog nooit verlaten was door een vriendje. Eigenlijk was ik er zelf altijd al eerder klaar mee. En nu…. Nu stond ik aan de andere kant dit keer. Nu kon ìk me een leven zonder hem niet voorstellen maar bleek mijn man dat wel te kunnen. Shocking.. heavy…huilen tot bijna kotsen aan toe. Breng me naar het ziekenhuis heb ik gezegd. Daar wil ik nu zijn. Lap me op! Maak me beter! Dit doet zo ontzettend veel pijn! Ik maakte alle fasen door. Boosheid, verdriet, enorme angst. Een shocktoestand door mijn hele lichaam. Snikken en niet meer kunnen stoppen, totale paniek. En die enorme boosheid. Ik las ergens: Een verlaten vrouw maakt dat een non nog kan doden! Nou….ik heb dit gevoeld. Maar goed dat het bij mij in gedrag nog redelijk beperkt gebleven is. Al heb ik wel alle planten in huis weggegooid, een badpak kapot geknipt en haatdragende berichtjes gestuurd. Ik heb een kant van mezelf gezien die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik kan nu zelfs zeggen dat ik het gedrag van mijn eerdere ex kan begrijpen. Wat me op de been hield (houd) zijn vrienden en familie. Maar ook heb ik de kans gegrepen om veel over het fenomeen liefdesverdriet te weten te komen. Ik kan wel stellen dat ik er mijn tijdelijke nieuwe studie van heb gemaakt. In de afgelopen weken heb ik vier boeken uitgelezen, diverse video’s bekeken en verscheidene podcasts geluisterd. Dit zijn mijn tips:
Video:
Getting over your break-up headspace. Deze keek ik midden in de nacht. Ik kon echt niet slapen. Had enorme pijn in mijn buik. Hartzeer! Ik leerde dat je “have to believe it is better to let him go” Dan kan je verder…. Maar natuurlijk was het veel te vroeg hiervoor. Al snapte ik de boodschap wel. Daarna las ik het boek liefdesverdriet. Dit boek was fantastisch. Deze las ik op het moment dat ik nog aan het wachten was op antwoord. Ik wist nog niet dat hij zich een toekomst zonder mij voor zich kon stellen maar hij dacht erover na, we hadden een time-out. Ik las dat je verschillende gasten in je herberg moet verwelkomen. Ze hebben allemaal zo hun nut. Zo kan je de gast “de verdrietige” vast wel voorstellen. Natuurlijk is het belangrijk dat je verdriet laat gaan en niet opkropt. Maar ook de gast “de angstige” heeft nut. Die zorgt ervoor dat je actie onderneemt. Gast “de boze” was voor mij misschien wel de belangrijkste gast. Boosheid liet ik niet makkelijk toe. Ik probeer vaak eerder te begrijpen dan gedrag af te keuren. Maar gast de boze liet me voelen. “Tot hier en niet verder”. Van deze gast heb ik het meeste geleerd. Grenzen stellen en daarmee oké zijn. Door deze gast toe te laten en op te schrijven wat het betekende kon ik de boosheid bij mezelf houden en delen met vrienden. Niet meer botvieren op de verkeerde personen. Ook begon ik met het boek “lang en gelukkig uit elkaar”. Een fantastisch boek dat ik uitlas op een parkeerplaats langs de snelweg vlak voordat tegen mij gezegd werd: Ik moet je nu laten gaan. Zo blij dat ik dat boek had gelezen. Dat stelde me in staat om hem goed te horen en op een goede manier uit elkaar te gaan. Ik had immers mijn intentie uitgesproken na een oefening in dit boek. En dat was: Ik ga er alles in het contact met mijn ex aan doen om een sfeer te creëren waardoor we allebei met een fijn gevoel terug kunnen kijken naar de fantastische 15 jaar die achter ons liggen. Ook stonden daar tips in ten aanzien van de omgang met familie en vrienden en hoe je, je geen slachtoffer hoeft te voelen. Ook sterkte de zin mij: Je gaat nu door een verschrikkelijke periode heen maar daarna zal je een nog rijker leven hebben. Ook verslond ik podcasts. De laatste podcast ging over vergeven. Dat je dat wat gebeurd is niet wilt veranderen. Dat betekent niet dat je goedkeurt wat er is gebeurd maar dat je accepteert wat er is gebeurd en ervan leert. Hier heb ik veel aan gehad. Maar dankzij het eerder genoemde boek ‘liefdesverdriet’ druk in boosheid niet de kop in. Heel leuk allemaal dat vergeven….maar de boosheid moet er ook uit. Vlak voordat het ècht over was keek ik ook video’s van relatietherapeute Marieke Proper. Echt een aanrader! Dankzij haar stelde ik mijn man de vraag: Wat vind je in de ander wat je niet bij mij vindt en wat vind je daardoor terug bij jezelf? Een pijnlijk gesprek maar wel belangrijk voor mijn proces. Ik kon daardoor niets anders doen dan hem loslaten.
Ik vind momenteel dus veel rust in het lezen over het onderwerp. Het nieuwste boek dat ik heb aangeschaft is Hotel hartzeer.
Ik weet inmiddels…èchte liefde is niet iemand bij je houden voor jezelf maar loslaten als dat hem of haar gelukkiger maakt. Maar geloof mij.. mijn laatste zoekopdracht bij Google was: Hoe laat ik mijn ex los.