Al eens van gaslighting gehoord? Misschien herken je deze narcistische trekken!
Je partner zit schaamteloos te flirten met een ander terwijl jij ernaast zit of maakt kleinerende opmerkingen over alles wat je doet. Of je partner geeft je één-op-één complimenten terwijl hij je afvalt in het bijzijn van jullie vrienden. Dit zijn enkele voorbeelden van gaslighting. Maar wat houdt gaslighting eigenlijk in?
Gaslighting is een vorm van mentale manipulatie die in eerste instantie moeilijk te herkennen is. Het gaslighteffect treedt op in een relatie tussen twee mensen: een gaslighter en een gaslightee. Hierbij is de gaslighter uit op zijn gelijk om zijn zelfbeeld hoog te houden en zijn gevoel van controle te behouden. De gaslightee laat haar beeld bepalen door deze gaslighter, omdat ze hem aanbidt en is vaak al helemaal blij met een klein beetje van zijn goedkeuring en aandacht.
Gaslighten is te vergelijken met een sluipende ziekte. Het speelt in op je diepste angsten, wensen en grootste zorgen. Als je partner, die je vertrouwt en respecteert, iets vol overtuiging vertelt dan is het heel moeilijk om dit niet te geloven. Wanneer je hem aanbidt dan wordt het nog moeilijker om je eigen kijk op de werkelijkheid te behouden.
De gaslighter vertoont vaak narcistische trekken en wil dat de ander meegaat in zijn vervormde kijk op dingen. Hij weet de ander het gevoel te geven dat juist jij de dingen niet goed ziet en niet weet waarover je het hebt. Er ontstaat een gevoel van verwarring en onzekerheid. De gaslighter kan ook kleinerend gedrag vertonen, praat je schuldgevoelens aan of sluit je buiten. Diep van binnen voel je dat het niet klopt om zo behandeld te worden, maar je hebt je redenen waarom je dit gedrag tolereert. Je krijgt immers ook af en toe een beetje waardering en dat maakt je weer even gelukkig.
Wanneer je goed oplet, vertonen veel mensen wel manipulatief gedrag. Kijk er daarom mee uit om iemand meteen als een gaslighter te bestempelen. Neem echter wel je alarmbellen serieus als je je in jouw relatie niet gelijkwaardig voelt. Als je bovenstaand patroon herkent in jouw relatie en het voelt niet goed, neem dan gerust contact op met een ervaren relatietherapeut om te toetsen wat er mogelijk kan spelen in jouw relatie.
Je partner zit schaamteloos te flirten met een ander terwijl jij ernaast zit of maakt kleinerende opmerkingen over alles wat je doet. Of je partner geeft je één-op-één complimenten terwijl hij je afvalt in het bijzijn van jullie vrienden. Dit zijn enkele voorbeelden van gaslighting. Maar wat houdt gaslighting eigenlijk in?
Gaslighting is een vorm van mentale manipulatie die in eerste instantie moeilijk te herkennen is. Het gaslighteffect treedt op in een relatie tussen twee mensen: een gaslighter en een gaslightee. Hierbij is de gaslighter uit op zijn gelijk om zijn zelfbeeld hoog te houden en zijn gevoel van controle te behouden. De gaslightee laat haar beeld bepalen door deze gaslighter, omdat ze hem aanbidt en is vaak al helemaal blij met een klein beetje van zijn goedkeuring en aandacht.
Gaslighten is te vergelijken met een sluipende ziekte. Het speelt in op je diepste angsten, wensen en grootste zorgen. Als je partner, die je vertrouwt en respecteert, iets vol overtuiging vertelt dan is het heel moeilijk om dit niet te geloven. Wanneer je hem aanbidt dan wordt het nog moeilijker om je eigen kijk op de werkelijkheid te behouden.
De gaslighter vertoont vaak narcistische trekken en wil dat de ander meegaat in zijn vervormde kijk op dingen. Hij weet de ander het gevoel te geven dat juist jij de dingen niet goed ziet en niet weet waarover je het hebt. Er ontstaat een gevoel van verwarring en onzekerheid. De gaslighter kan ook kleinerend gedrag vertonen, praat je schuldgevoelens aan of sluit je buiten. Diep van binnen voel je dat het niet klopt om zo behandeld te worden, maar je hebt je redenen waarom je dit gedrag tolereert. Je krijgt immers ook af en toe een beetje waardering en dat maakt je weer even gelukkig.
Wanneer je goed oplet, vertonen veel mensen wel manipulatief gedrag. Kijk er daarom mee uit om iemand meteen als een gaslighter te bestempelen. Neem echter wel je alarmbellen serieus als je je in jouw relatie niet gelijkwaardig voelt. Als je bovenstaand patroon herkent in jouw relatie en het voelt niet goed, neem dan gerust contact op met een ervaren relatietherapeut om te toetsen wat er mogelijk kan spelen in jouw relatie.
