Micro expressies leren lezen in het gezicht van je partner.
Vaak denken we precies te weten wat er in ons geliefde omgaat. Vooral als je elkaar al langer kent. Toch is dit niet echt geval. We missen een hoop signalen die meestel non-verbaal zijn. Omdat we gewoonte dieren zijn, nemen we dingen snel als vanzelfsprekend aan. Dit maakt dat we niet precies weten wat er speelt. Hierdoor kunnen er onzekerheden en ruis in de relatie ontstaan.
Neem eens wat vaker de tijd om te letten op de veranderingen in het gezicht van je geliefde tijdens een gesprek of discussie. Blijf met je aandacht vooral in het nu. Kijk naar de kleur van de huid, spier spanning in de kaken, controle in het gezicht, verstarring, oogbewegingen, pupillen die vernauwen of wijder worden, knipperen met de ogen, ademhaling, snel of oppervlakkig of juist ontspannen. En let daarbij ook op je eigen lichaamssensaties. als je merkt dat je gespannen wordt dan kun je wat bewegen en wat dieper ademhalen.
Door meer te letten op micro-expressies mis je ook minder signalen van je partner. Dit kan een gevoel van verbinding en inlevingsvermogen versterken.
Dat geeft een gevoel dat de ander er echt toe doet.
Succes!
Vaak denken we precies te weten wat er in ons geliefde omgaat. Vooral als je elkaar al langer kent. Toch is dit niet echt geval. We missen een hoop signalen die meestel non-verbaal zijn. Omdat we gewoonte dieren zijn, nemen we dingen snel als vanzelfsprekend aan. Dit maakt dat we niet precies weten wat er speelt. Hierdoor kunnen er onzekerheden en ruis in de relatie ontstaan.
Neem eens wat vaker de tijd om te letten op de veranderingen in het gezicht van je geliefde tijdens een gesprek of discussie. Blijf met je aandacht vooral in het nu. Kijk naar de kleur van de huid, spier spanning in de kaken, controle in het gezicht, verstarring, oogbewegingen, pupillen die vernauwen of wijder worden, knipperen met de ogen, ademhaling, snel of oppervlakkig of juist ontspannen. En let daarbij ook op je eigen lichaamssensaties. als je merkt dat je gespannen wordt dan kun je wat bewegen en wat dieper ademhalen.
Door meer te letten op micro-expressies mis je ook minder signalen van je partner. Dit kan een gevoel van verbinding en inlevingsvermogen versterken.
Dat geeft een gevoel dat de ander er echt toe doet.
Succes!
